Это действительно так. Дышать надо чистым воздухом. А что делать тем, кто проживает в больших городах, а окна квартиры выходят на оживлённую автотрассу? Или, например, рядом располагается промышленное предприятие. Проветривание только увеличит концентрацию вредных веществ в квартире.
Как защититься в этой ситуации?
Конечно, можно вообще не открывать окна, а установить в квартире кондиционеры с хорошими фильтрами. Это улучшит ситуацию.
Но ведь вредные вещества , ухудшающие работу дыхательной системы могут находиться и дома. Это отделочные материалы, обои, пластиковые панели, лаки, краски, моющие средства и т.д. Количество же аллергических заболеваний увеличивается год от года.
Меры, позволяющие сделать воздух чище.
-
Регулярная влажная уборка всех поверхностей, желательно без применения бытовой химии. Пылесос и метла не заменят её.
-
Не используйте освежители воздуха. Конечно, приятный запах от них не отнимешь, но это же химический коктейль, вдохнув который, можно отреагировать приступом удушья. Лучше использовать ароматические масла, предварительно проверив, как вы их переносите.
-
Используйте увлажнители воздуха в сухую погоду летом или в сезон, когда включено отопление. Если нет увлажнителя, можно распылять воду из пульверизатора. Пользуйтесь кипячёной водой, она не будет оставлять пятна на мебели, если вдруг попадет на неё. Можно на подоконники или под батареи центрального отопления поставить ёмкости с раствором морской соли (1 столовая ложка соли на 1 л воды) . Подливать по мере испарения. Сухой воздух вызывает першение в горле и постоянное подкашливание.
-
Если делаете ремонт, постарайтесь по возможности выбирать экологически чистые материалы, безопасные для здоровья. Консультируйтесь со специалистами, проверяйте гигиенические сертификаты, знакомьтесь с информацией в интернете.
-
Если не можете или не хотите избавиться от ковров и паласов, чаще проводите уборку с помощью моющего пылесоса.
-
Храните книги в шкафах с дверцами или на застеклённых полках. Регулярно чистите или стирайте мягкие игрушки. Пыль — один из сильнейших аллергенов.
-
Хорошими природными очистителями воздуха являются комнатные цветы. Хлорофитум, пеларгония, диффенбахия , традесканция, цитрусовые растения выделяют вещества, убивающие вирусы и бактерии. Букеты из хвойных веточек также выделяют фитонциды. Однако, следите за тем, чтобы в почве не заводилась плесень- сильный аллерген. Про аллергию см. здесь:https://www.yula5.ru/bytovaya-allergiya/
-
При возможности приобретайте очистители воздуха. Они не только очищают воздух, но увлажняют его и ионизируют. Только обязательно оценивается объём помещения.