Что относят к факторам риска ИБС?
Россия последние несколько десятилетий живёт в условиях социально- экономического напряжения. Шаги в направлении работающей, действительно приносящей ощутимый эффект системы здравоохранения, пока недостаточны. В странах, где были организованы и финансированы государственные программы по предупреждению и лечению гипертонии и атеросклероза, значительно снизилась смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов (стала в 4 раза ниже, чем в России). Многочисленными исследованиями доказано , что на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний влияют факторы риска: высокий уровень холестерина крови, повышенное кровяное давление, ожирение, малоподвижный образ жизни, наследственность.
Соответственно, если мы уменьшаем или устраняем эти факторы, то улучшаем долгосрочный прогноз жизни.
Что же мы сами можем сделать для своего здоровья?
Факторы , которые можно устранить:
-
Курение (независимо от количества); -
артериальная гипертония -АД более 140/90;
-
высокий холестерин- более 5ммоль/л для здоровых и более 4 ммоль/л для больных ИБС;
-
атерогенная диета(вызывающая атеросклероз);
-
избыточный вес;
-
гиподинамия.
К сожалению, мы не можем повлиять не неустранимые факторы:
- возраст у мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет;
- мужской пол;
- наследственность-сердечно-сосудистые заболевания или смерть от заболеваний сердца до 60 летнего возраста у родителей или ближайших родственников.
Однако, устраняя “изменяемые” факторы риска, подавая личный пример поведения, мы будем закладывать в наших детях и внуках стремление к здоровому образу жизни. А это в свою очередь, улучшит их здоровье и пусть не сразу, но в итоге, повлияет на наследственность.
Более подробно ознакомиться с модификацией образа жизни можно здесь.