Дыхание - основа  нормального функционирования всех органов и систем, ключ к здоровью. Диафрагмально -релаксационное дыхание позволяет организму находиться в оптимальных условиях. Вдох и выдох регулируются дыхательным центром- отделом продолговатого мозга. В акте дыхания участвуют лёгкие, мышцы грудной клетки  и диафрагма. Именно она является самой мощной дыхательной мышцей, обеспечивающей диафрагмальное дыхание. Но, диафрагмальное дыхание имеет относительные противопоказания.

Показания к диафрагмальному дыханию.

• Частые и длительные простудные заболевания;
• бронхиальная астма, хронические обструктивные бронхиты;
• аллергозы, пневмонии, в том числе и вирусные;
• ослабление защитных сил организма;
• синдром хронической усталости, снижение работоспособности,  нарушения сна;
• вегетососудистая дистония;
• психоэмоциональное перенапряжение;
• длительное нахождение в условиях стрессовых социальных факторов, страха, тревоги;
• пожилой возраст - для повышения жизненного тонуса, продления активного долголетия, коррекции нарушений в  здоровье.
• головные боли;
• артериальная гипертония;