Правильное освещение сберегает зрение.

В условиях плохого освещения зрение резко снижается.

Какой должна быть освещенность?

Наиболее благоприятная естественная освещённость находится в пределах от 800 до 1200 люкс. Гигиеническим требованием  также является также отсутствие резких теней и блеска на рабочей поверхности.

Избыток солнечных лучей создаёт блики, слепит глаза, мешает работе. В этом случае можно пользоваться лёгкими светлыми шторами на окнах или жалюзи.

В осенне-зимний период естественного света не хватает. В пасмурные дни   необходимо добавлять искусственное освещение, особенно в утренние и вечерние часы.

Что влияет на освещённость?

Имеет значение чистота оконных стекол. Немытые стёкла поглощают 20% световых лучей А в концу зимы эта цифра достигает 50% из-за накопления пыли и грязи.

Высокие цветы на окнах, тюлевые занавеси, наличие балкона или лоджии с верёвками для сушки белья, безусловно снижают освещённость от 10 до 40%.

На уровень освещённости в помещении влияют степень отражения света от потолка, стен, пола, цвет мебели. Светлые тона повышают её. Например, белый цвет отражает до 90% световых лучей, жёлтый около 80%, голубой-70%, зелёный-60%, тёмно-зелёный-22%. Чёрная поверхность поглощает почти все лучи.

Стены жилых помещений отражают мало света из-за того, что завешены коврами, картинами, полками.  Практически всегда заставлены мебелью, чаще тёмно-коричневого цвета. Хотя, мода на ковры и тёмные полированные “стенки” прошла, однако не у всех появилось желание и возможность избавиться от них.

Где должно быть рабочее место?

Письменный или рабочий стол, секретер, лучше всего поставить у окна. Надо, чтобы свет падал  прямо на стол или слева, если стол стоит торцом к окну. Вернее,свет должен падать со стороны нерабочей руки.  В противном случае  на него будет падать тень от правой руки (если человек правша и наоборот).

 Про настольную лампу.

Настольная лампа должна находиться слева и обязательно прикрываться абажуром, чтобы прямые лучи не попадали в глаза.  Мощность лампы должна быть в пределах от 60 до 80 Вт, при этом общее освещение в комнате не исключается. Это нужно для того, чтобы не создавался резкий контраст при переводе взгляда с освещенной поверхности к темноте комнаты. Резкий контраст вызывает напряжение, утомление и рези в глазах. Если такие условия существуют изо дня в день, возникает спазм аккомодации. Длительно спазмированная аккомодационная мышца является предпосылкой для близорукости.

Итак, освещение рабочего места должно быть достаточным по уровню, мягким, без резких бликов и теней, ровным, приятным для глаз.

Берегите глаза.

При современном образе жизни нагрузка на них очень велика и увеличивается год от года. Важно вовремя заметить даже незначительное ухудшение зрения и принять меры. Великий мудрец Лао-Цзы сказал: «Когда Вы благополучны, то подумайте, что нужно предпринять во время беды, так как великая беда начинается с незначительной».

25040cookie-checkПравильное освещение сберегает зрение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.