Критерии метаболического синдрома, последствия его. Что делать?

Критерии для определения метаболического синдрома.

Они были разработаны в 2001 году.

  1. Абдоминальное ожирение. За основу берётся объём талии (ОТ). ОТ у женщин более 88 см, у мужчин более 102 см. Последние годы параметры ещё более ужесточены.

    Арнольд Глазгоу сказал: « Тело – это багаж, который несёшь всю жизнь. Чем тяжелее багаж, тем короче путешествие». Похоже, что именно так оно и есть.

  2. Нарушение обмена липидов и холестерина. Триглицериды. Их уровень в крови равен 150 мг/дцл. Уровень ЛПВП (хорошего холестерина) у мужчин менее 40мг/дцл, у женщин менее 50. То есть риск метаболического синдрома возрастает при повышении уровня триглицеридов и снижении ЛПВП.

  3. Повышение АД.  Показатели выше 135/85мм рт. ст. Гормон лептин синтезируется жировой тканью и его уровень связан с индексом массы тела. Избыток лептина ведёт к активации симпатической нервной системы и соответственно к гипертонии.

  4. Нарушение толерантности к глюкозе. Это инсулинорезистентность.  О ней сказано в записи «Что такое метаболический синдром?» Критерий — глюкоза крови 6 ммол/л и выше.

Последствия метаболического синдрома.

Это поражения сердечно-сосудистой системы, почек, печени, головного мозга, репродуктивной системы.

Что делать при метаболическом синдроме?

Необходимо немедленно привести затраты энергии в соответствие с её поступлением как только появились первые признаки увеличения массы тела. Если этого не сделать, наступит ожирение и круг замкнётся.

Из сложившейся ситуации есть всего 2 выхода:

1.Жесточайшие ограничения в питании в сочетании с тренировками. Но, это всё обязательно оправдывается через несколько лет настойчивой работы.

Модификация образа жизни-см. здесь:

2.Бариатрическая хирургия. Разработано несколько типов операций по реконструкции желудочно кишечного тракта, после которых снижение массы тела становится неизбежной. Устраняются практически все проявления метаболического синдрома.

Но, в повседневной жизни , к сожалению, люди делают всё, чтобы не замечать надвигающейся катастрофы.