Опубликовано

Ах, как кружится голова, как голова кружится…

Головокружение… Какой человек не испытывал это на себе? А вспомните детство золотое. Когда, играя, соревновались, кто дольше прокрутится. Потом, резко останавливались. Вот где был «кайф»: небо казалось с овчинку, а весь мир кружился вокруг тебя. Несколько шагов сразу было невозможно сделать, чтобы не упасть. Да и после карусели, которая вращалась с большой скоростью, а потом резко остановилась, тоже ощущения похожие были. Но, это в детстве…

А сейчас? По статистике при обращении к врачу “головокружение” является очень частым поводом. На первом месте разве что головная боль и боли в спине.

Какие виды головокружения бывают?

  1. Истинное, системное.

  2. Ложное, несистемное.

Истинное, системное.

Истинное- когда тело неподвижно, а создаётся иллюзия, что оно вращается в пространстве или все предметы в окружающем мире вращаются вокруг него. По ощущениям оно то самое, из детства. Вспомнили? Это головокружение может сопровождаться такими симптомами, как тошнота, рвота, потливость, чувство страха.

Причины истинного системного головокружения.

    • Острое или хроническое нарушение кровоснабжения головного мозга;

    • заболевания и дегенеративные изменения в органах слуха и равновесия;

    • интоксикации.

Ложное несистемное  головокружение.

К несистемному относятся симптомы, которые не всегда являются собственно головокружением, но пациенты именно так называют свои жалобы.  Какие же это симптомы?

  • Чувство нарушенного равновесия или неустойчивой походки;

  • слабость, тошнота, неустойчивость в ногах;

  • чувство дурноты, слабости, холодного пота, предшествующее обмороку;

  • потемнение в глазах после резкого подъёма на ноги из лежачего или сидячего положения;

чувство нестабильности и нереальности окружающего пространства.

Причины ложного несистемного головокружения.

  •  Эмоциональные расстройства;
  • поражение зрительного анализатора;
  • мозжечковые расстройства;
  • патология шейного отдела позвоночника и многие другие.

Почему кружится голова?

Это происходит, если имеет место сбой в работе систем равновесия. Тех, которые контролируют положение тела в пространстве:

Вестибулярного аппарата: внутреннего уха и вестибулярного нерва.

Зрительного анализатора. Глаза предоставляют визуальную информацию о положении в пространстве тела или его частей относительно других предметов.

Чувствительных проприорецепторов в костях, мышцах, суставах и связках. Они тоже  дают информацию о положении частей тела в пространстве .

Если данные хотя бы от одного из источников являются искаженными, в мозгу формируется неправильное представление о положении тела. И тогда возникает иллюзорное ощущение головокружения.

Продолжение следует.

 

Опубликовано

Если сердце мчится вскачь…это тахикардия.

Тахикардия -это частый ритм.

Сердечный ритм -это постоянный процесс сокращений и расслаблений сердечной мышцы. Тахикардия (от греческого”быстрое сердце”)-это увеличение частоты сердечных сокращений, (далее ЧСС), по сравнению с нормой. А нормой принято считать 60 – 90 ударов в минуту.

Что может вызывать тахикардию?

  • Любое физическое перенапряжение.
  • Значительное нервное напряжение.
  • Сильные эмоции негативного или радостного характера.
  • Состояния  с высокой  температурой тела, могут дать учащение пульса, так как  организму при этом требуется дополнительное кровоснабжение.
  • Приём стимуляторов –  “энергетиков”, крепкого чая, кофе.
  • Курение, алкоголь.

При прекращении воздействия этих факторов  приступы, как правило проходят.

Если же учащённое сердцебиение возникает в покое – это патология.

В чём вредность патологической тахикардии?

  • При ускорении ритма желудочки не успевают наполниться кровью в достаточной степени,  соответственно, приток крови  к  органам снижается.
  • Ухудшается кровоснабжение самого сердца, ведь фаза расслабления – диастола, во время которой оно “питается”, становится короче. А объём крови, который должно перекачать сердце в единицу времени при тахикардии увеличивается.

Какие симптомы появляются при  частом ритме-тахикардии.

Головокружение, чувство нехватки воздуха,  дискомфорт или боли  в сердце.

Заболевания при которых бывает тахикардия.

Патологическая тахикардия может быть при артериальной гипертонии, кардиосклерозе, ишемической болезни сердца, пороках сердца, заболеваниях щитовидной железы, головного мозга. Причиной также может быть дефицит микроэлементов-магния, калия и приём некоторых медикаментов.

Когда нужно насторожиться ?

Если тахикардия сопровождается головокружением, потемнением в глазах, одышкой, болями в груди,  обморочными состояниями, надо срочно обращаться к врачу. Только он определит, насколько она опасна и чем вызвана.

Как помочь себе при аритмии -см. видео здесь:https://www.youtube.com/watch?v=1-eYcaosa80

 

 

 

 

 

 

 

 

Опубликовано

Спиральная гимнастика для головы.

Что даёт спиральная гимнастика?

 

Спиральная гимнастика обладает широким и многоуровневым  спектром оздоровительного воздействия. Простые движения активизируют внутренние резервы организма. При этом нормализуется работа центральной нервной системы и улучшается кровообращение органов. 

Применяется при головокружении, гипертонии, головных болях, «прострелах» в шейном отделе позвоночника, болях в мышцах шеи и головы.

Этапы гимнастики.

Этап №1. Диагностика. Определяем положение головы и шеи, при котором испытывается наибольший дискомфорт.

  1. Пациент садится на стул, максимально расслабляет мышцы.

    Медленно поворачивает голову в направлении налево – вверх. Туда же устремляет свой взор. Плечи остаются на месте. Оцениваются ощущения: появление или усиление головокружения, болей, степень дискомфорта. При появления чего-либо из вышеуказанного, поворот прекращается и голова возвращается в исходное положение.

  2. Пациент медленно поворачивает голову в направление диаметрально противоположное первому, то есть направо -вниз. Запоминает свои ощущения.

  3. Пациент медленно поворачивает голову и устремляет взор налево -вниз. Запоминает ощущения.

  4. Голова медленно поворачивается в направлении направо — вверх. Также оцениваются ощущения.

  5. Далее необходимо выбрать самое « плохое» положение головы, в котором находиться было неприятнее всего.

  6. Запомните его.

Этап №2. Лечение.

  1. В 1 этапе выбрано самое «плохое» направление. Лечебным будет диаметрально противоположное направление. Например, при повороте головы направо- вверх возникало головокружение или головная боль усиливалась. Тогда лечебным будет направление- налево-вниз.

  2. Пациент, сидя на стуле, принимает лечебное положение. В нашем примере-поворачивает и наклоняет  голову налево-вниз, туда же смотрят его глаза.

  3. В этом положении он находится 30 секунд. Время отслеживается по часам, либо по счету приблизительно до 30, либо по количеству дыханий. Условно это 4 спокойных вдоха и выдоха. Затем голова медленно возвращается в исходное положение (срединное) на 30 секунд.

  4. После отдыха в 30 секунд, голову снова медленно поворачивают в лечебное положение, но теперь уже на 1 минуту с последующим перерывом на 30 секунд.

  5. Лечебное положение принимается ещё раз на 1 минуту.

При остром состоянии рекомендуется проводить лечение не менее 3 раз в день до улучшения. Для профилактики  – курс 2 недели по 2 раза в день. Диагностика – 1 этап, проводится каждый раз, потому что спазмы в сосудах или мышцах могут менять своё место.

Когда ещё можно применять спиральную гимнастику?

Подобное лечение можно проводить и с другими органами. Есть такой анекдот: Пришедший к врачу пациент жалуется на боли в спине. Врач просит показать положение, в котором боль не беспокоит. Пациент нагибается вперед, затем ещё дополнительно вычурно поворачивается в сторону вниз-влево. «Ну вот так и ходите», – говорит врач. Было бы смешно, если бы не было так грустно. Однако, если кому-то вдруг “заклинит” спину, попробуйте  найти положение, в котором боль минимальна. Оно будет диаметрально противоположно «плохому». И побудьте в этом положении , как мы только что разобрали в этапе №2. Вы удивитесь, но вам точно станет легче.

Или, например, по дороге подвернулась нога , ступать больно. Найдите положение диаметрально противоположное болезненному и шагайте дальше в этом положении, которое со стороны иногда выглядит смешно. Но боль-то уйдёт!

Это всё примеры твист-терапии, терапии скручиванием. И она делает чудеса.

Будьте здоровы!