Основным способом лечения ДППГ является проведение так называемого реабилитационного маневра — специального комплекса вестибулярной гимнастики, упражнений для лечения позиционного  головокружения. Наиболее адаптированными для самостоятельного выполнения пациентом являются гимнастики Брандта-Дароффа и Эпли-Симона. Эти  упражнения позволяют значительно уменьшить  головокружение.

Гимнастика Брандта-Дароффа

  1. Утром, после сна, сесть на кровать, выпрямив спину.
  2. Затем необходимо лечь на левый (правый) бок с повернутой кверху головой на 45° (для сохранения правильного угла удобно представить стоящего рядом с Вами человека на расстоянии 1,5 метров и удержать взгляд на его лице).
  3. Задержаться в таком положении на 30 секунд или пока головокружение не исчезнет.
  4. Вернуться в исходное положение сидя на кровати.
  5. Затем необходимо лечь на другой бок с повернутой кверху головой на 45°.
  6. Задержаться в таком положении на 30 секунд.
  7. Вернуться в исходное положение сидя на кровати.
  8. Повторить описанное упражнение 5 раз.
В случае, если во время упражнения головокружение не возникнет, то его целесообразно выполнить только следующим утром. Если же головокружение возникло хотя бы однократно в любом положении, то нужно выполнить упражнения как минимум еще два раза: днем и вечером.

Гимнастика Эпли-Симона

  1. Сесть на кровать, выпрямив спину.
  2. Повернув голову в сторону пораженного лабиринта, задержаться в таком положении на 30 секунд.
  3. Лечь на кровать с запрокинутой 45° назад головой, задержаться в таком положении на 30 секунд.
  4. Повернуть голову в противоположную сторону, задержаться в таком положении на 30 секунд.
  5. Повернуться на бок с повернутой головой здоровым ухом вниз, задержаться в таком положении на 30 секунд.
  6. Вернуться в положение сидя на кровати со спущенными ногами.

Другие комплексы

Комплекс №1

Сядьте на пол, вытянув ноги и глядя перед собой. Быстро лягте на спину и также быстро  повернитесь на левый бок,  смотря перед собой. Лёжа на левом боку и смотря перед собой, быстро повернитесь на правый бок, а затем быстро превернитесь на спину. После этого перейдите в положение сидя. Начните выполнение упражнения медленно, не торопясь. запомните последовательность выполнения движений. А после этого выполняйте упражнения в быстром темпе.

Комплекс №2

Положение стоя, смотрите перед собой. Повернитесь сначала влево (вокруг левой пятки), затем вправо (вокруг правой пятки).

Комплекс №3

Сидя на стуле , быстро наклонитесь вперёд, смотря в пол. Затем быстро выпрямитесь, повернув голову  влево. Повторите быстрый наклон и выпрямление, но теперь , повернув голову вправо. Трижды быстро поверните голову влево, а затем вправо. Снова нагнитесь, смотря в пол. Быстро выпрямитесь, держа голову прямо. Трижды быстро кивните головой, доводя подбородок до груди. Примечание. Упражнения следует повторять 2-3 раза в день в течение 3-4  месяцев, согласовав их выполнение с врачом. Выполнение упражнений надо проводить в безопасной спокойной обстановке.Темп выполнения в начале занятий должен быть медленным. Может  быть кратковременное усиление головокружения, но при продолжении занятий головокружение быстро уменьшается, а затем исчезает.

Когда допускаются самостоятельные занятия?

Необходимо отметить, что самостоятельные занятия возможны только после достоверного установления врачом диагноза ДППГ, поскольку в других случаях  самолечение может затруднить оказание своевременной профессиональной медицинской помощи и ухудшить состояние пациента.