Почему надо измерять АД дома?

  • Измерение АД в домашних условиях имеет большую ценность в постановке первичного диагноза и последующем контроле адекватности лечения;
  • позволяет исключить реакцию на врача -"эффект белого халата";
  • повышает персональную ответственность пациента за результаты лечения;
  • увеличивает эффективность и снижает стоимость лечения.

Процесс измерение АД:

  1. За 30 минут до измерения АД нельзя пить кофе, крепкий чай, принимать пищу и курить.
  2. Перед измерением АД сходите в туалет. Наполненный мочевой пузырь повлияет на цифры давления.
  3. Перед измерением АД посидите 2-3 минуты, откиньтесь на спинку стула или кресла и расслабьтесь. Ноги не скрещивайте.Сделайте 3 спокойных вдоха и выдоха. Выдох длиннее вдоха не менее чем в 2 раза.
  4. Исходно измерьте АД на 2 руках. В дальнейшем АД измеряйте на одной и той же руке, там, где АД выше. Желательно, чтобы манжетка подходила по размеру и накладывалась на руку, свободную от одежды. Для полной руки покупайте манжету длиной от 32 см или 36 см, в зависимости от толщины руки.
  5. АД измеряйте дважды с интервалом в 1- 2 минуты. Если цифры первого и второго измерений отличаются одно от другого на 15 мм рт.ст, и более, то измерьте АД в третий раз и за основу возьмите среднее значение между 2 и 3 измерениями.
  6. Контроль АД проводите 2 раза в день: утром до завтрака после утреннего туалета и умывания, до приема медикаментов, и вечером - от 21 до 22 часов , также до приема “вечерних” лекарств. Кроме того, в дневные часы измеряйте АД , когда почувствовали ухудшение самочувствия.
  7. При измерении АД не разговаривайте и не жестикулируйте.
  8. Результаты измерения записывайте в дневник.

Зачем нужен дневник?

В дневнике создайте графу "примечание”. В те дни, когда АД имеет показатели в сторону повышения или понижения, восстановите в памяти следующее: не имели ли место неблагоприятные метеоусловия, не имело ли место злоупотребление соленой пищей, не превышала ли физическая нагрузка привычный уровень, не отмечалась ли стрессовая ситуация. Если дополнительно к основной терапии вы добавляли медикаменты, снижающие АД, также отметьте это в дневнике. Все эти данные пригодятся при необходимости коррекции терапии при посещении врача.