Большинство людей испытывают боль в спине. Для сотен тысяч людей это первый серьезный недуг и невероятный шок — в расцвете сил вдруг стал беспомощным.
Дача и спина.
Рассмотрим конкретный пример: острая боль в пояснице возникла после физической нагрузки, при работе “в 3 погибели”на своём огороде , на даче. Как правило, обострение бывает после майских праздников. И что интересно: большинство таких пациентов имеет довольно приличную “трудовую мозоль”, то есть, животик. Его наличие говорит не только о лишнем весе, но и о вялости и функциональной несостоятельности прямых мышц живота. Конечно, приятно иметь красивый живот и мышцы “кирпичиками”, но дело не только в этом. Мы сгибаемся вперед практически на 100% за счет этих прямых мышц. Но, если они не работают, то сгибание происходит с помощью пояснично-подвздошной мышцы, которая начинается от поясницы и спускается вниз через таз и прикрепляется к бедренной кости. В случае, если человек сгибается не животом, а спиной, они начинают у него болеть. Поэтому всем, кого беспокоят боли в спине, особенно после физической нагрузки, рекомендую обратить внимание на свой пресс. Это довольно частая причина боли в спине.
Другие причины болей в спине -см. здесь:https://www.yula5.ru/prichiny-bolej-v-spine-diagnostika-principy-lecheniya/
Выключенные мышцы.
Но бывает и так: физические нагрузки небольшие, но они постоянные, при этом есть “выключенные мышцы”. Возникает ситуация, подобная выше описанной, только более растянутая во времени, менее болезненная и поэтому более опасная. При таких условиях у человека меняется биомеханика суставов и позвоночника , они перекашиваются.
Это приводит к тому, что нагрузка на суставной хрящ становится неравномерной, и он начинает разрушаться. Этому способствуют нарушения кровотока, поскольку кровеносные сосуды сдавливаются деформированной и перегруженной мышцей.
Организм никогда не реагирует сразу. Сначала он шепчет, затем говорит, затем, если его не слышат, начинает кричать. А говорит организм на своем языке – языке боли. Пока он шепчет, мы не обращаем на него внимание. Пока боль незначительная, отмахиваемся от неё, хотя в этом случае решить её нетрудно.
К сожалению, как показывает врачебная практика, в большинстве случаев, заболевание запускают настолько, что требуются гораздо более длительные и более действенные методы лечения.