Опубликовано

Профилактика заболеваний органов дыхания.

Профилактикой заболеваний органов дыхания является устранение факторов риска.

Факторы риска развития заболевания .

  • Откажитесь от вредных привычек, усугубляющих проблемы с дыханием. Прежде всего это курение. Сюда относятся не только папиросы и сигареты , но и кальяны, трубки и электронные сигареты.
  • Вовремя лечите инфекционные заболевания дыхательных путей, а также других органов. Даже банальный насморк, частые респираторные вирусные инфекции, могут довести до бронхита и пневмонии.
  • Если вы страдаете аллергией , соблюдайте правила безопасности, рекомендованные врачом: влажная уборка, сетки на окнах, прием антигистаминных препаратов .
  • Если ваша работа связана с вредными веществами – пылью, химикатами, соблюдайте технику безопасности и регулярно проходите диспансеризацию. В случае появления первых признаков профессионального заболевания — меняйте профессию. Ибо, ничего нет дороже здоровья. Его не купишь, им можно только расплачиваться.
  • Укрепляйте иммунную систему.

Способов укрепления иммунитета, много вы всегда можете подобрать наиболее подходящую методику. Это закаливание, рациональное питание, фитотерапия , ЛФК, дыхательные методики, восточные двигательные практики-спиральная гимнастика, цигун, тайцзы.

  • Используйте дыхательную гимнастику. Она помогает поддерживать тонус мускулатуры дыхательных путей, очищает лёгкие.

  • Не переедайте. Ожирение нарушает обмен веществ, затрудняет диафрагмальное дыхание и полноценный газообмен.

  • Питайтесь полноценно, соблюдайте режим питания. Диета должна быть сбалансирована и содержать как белки, так жиры и углеводы. Уменьшение какого либо компонента приведёт к энергетическому дефициту и невозможности обновления тканей органов дыхания. Не забывате про витамины и микроэлементы.

    Какие продукты рекомендуются?

  • Полезными являются оранжевые и красные овощи;

  • молоко и молочные продукты;

  • мёд;

  • лук и чеснок;

  • жирная морская рыба;

  • льняное и оливковое масло;

  • зелёные листовые овощи, брокколи;

  • из напитков- отвар шиповника, морсы, свеже -выжатые соки, чистая питьевая вода.

  • Крепкие чай, кофе , а также газированные напитки следует резко ограничить.

    Продолжение следует.

Опубликовано

Лечим гипертонию.

Основой лечения гипертонии является достижение целевых показателей артериального давления, снижение риска сосудистых осложнений и смертности.

Что такое целевое давление?

Это тот уровень , до которого надо снизить АД для максимального уменьшения риска осложнений, связанных с гипертонией. Его важно не просто достичь, но и поддерживать приемом лекарств и соблюдением правил немедикаментозного лечения (модификацией образа жизни). Здоровый образ жизни позволит снизить уровень АД и сократить количество медикаментов.

Трудно поверить, что совсем недавно считалось, что повышенное давление, при отсутствии каких-либо проявлений, лечения не требует. Многочисленные научные исследования доказали, что лечить надо всех пациентов с повышенным давлением.

Современное лечение гипертонии должно быть постоянным и комплексным, то есть включать в себя как немедикаментозные методы лечения, так и лекарства. Однако нельзя заниматься самолечением, это может быть опасным для здоровья.

При обследовании выявляют степень поражения органов -мишеней и определяют риск развития сосудистых осложнений. Учитывая сопутствующие заболевания и степень риска, определяют целевой уровень АД.

Так для больных артериальной гипертензией целевой уровень АД должен быть ниже 140/90 мм рт.ст. Если АГ сочетается с сахарным диабетом, целевой уровень АД должен быть ниже 130/85 мм рт.ст., при хронической почечной недостаточности- не выше 120/70 мм рт.ст.  Для лиц старше 80 лет уровень определяется с учетом старческой астении.

Любой пациент с артериальной гипертензией совместно с врачом в состоянии справиться со своей болезнью.

Лекарственные препараты.

В настоящее время на фармацевтическом рынке нашей страны представлены препараты пяти групп лекарственных средств. Европейское общество по кардиологии и Европейская Лига  рекомендуют  их для лечения пациентов с артериальной гипертензией. Они снижают сердечно-сосудистую заболеваемость и смертность.

Это – ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента: (эналаприл, периндоприл,лизиноприл,зофеноприл и др.)

диуретики: гидрохлортиазид, индопамид, хлорталидон

антагонисты кальциевых каналов: нифедипин,амлодипин, лерканидипин, фелодипин

блокаторы бета-рецепторов: бисопролол, карведилол, небиволол, метопролол

антагонисты к рецепторам ангиотензина II лозартан, валсартан, телмисартан, эпросартан, кандесартан,азилсартан, олмесартан.

Следует отметить, что эффективный контроль уровня АД редко возможен только с помощью одного лекарственного препарата. Большинство пациентов для адекватного контроля АД должны получать 2-3 лекарственных средства.

Комбинированные препараты.

Для удобства лечения сейчас предлагается много фиксированных комбинаций препаратов, в которых содержатся лекарства с разными механизмами действия. При этом количество таблеток уменьшается, достигается безопасное сочетание препаратов.

Оптимальными препаратами или комбинациями препаратов являются такие, которые действуют плавно в течение суток, обладают защитным действием в отношении органов-мишеней, не ухудшают углеводный и липидный профиль, а также не снижают работоспособность и качество жизни пациентов.

Однако помните, что у каждого больного с АГ – своя таблетка и правильно назначить ее может только врач.

Поэтому так важно диспансерное наблюдение за пациентом. В период подбора дозы гипотензивного препарата рекомендуется как минимум ежемесячные визиты к врачу с дневником самоконтроля. Лекарства принимайте ежедневно, желательно в одно и то же время.

Принципы лечения гипертонии.

Достижение целевого уровня АД не является поводом для отмены лекарств, а свидетельствует об адекватности терапии.  Недостаточное снижение АД или появление стойкой гипотонии требуют коррекции дозы, о чем следует оповестить врача.

После достижения целевого давления можно посещать врача не чаще одного раза в квартал/полугодие. Обязательно один раз в год следует провести контрольное обследование органов-мишеней: ЭКГ, ЭХО-КГ, УЗДС сосудов головы и шеи, УЗИ почек, лабораторные исследования.

 При подборе лекарства вы с врачом союзники, а не противники. Эффективность лечения во многом зависит от самого пациента, его приверженности к назначенному лечению, так как оно должно быть длительным, часто в течение всей жизни.