Виды недержания мочи.
Рефлекторное – человек не может контролировать степень наполнения мочевого пузыря, так как желание сходить в туалет отсутствует .
Экстренное (ургентное) – желание возникает так остро, что невозможно успеть дойти до туалета.
Стрессовое – происходит при физической активности, когда мышцы резко сокращаются. Это происходит при прыжках, подвижных играх, беге, подъеме по лестнице, кашле, чихании, смехе. Причиной является повышение внутрибрюшного давления.
Истинное недержание – когда моча подтекает из мочевого пузыря непрерывно, даже при небольшом его наполнении.
Подтекание – после прекращения мочеиспускания из уретры вытекает моча.
Характерные симптомы недержания мочи.
Желание помочиться возникает внезапно.
Количество мочеиспусканий более 8 в дневные часы и более 2 за ночь.
Непреодолимое желание появляется даже при малом наполнении мочевого пузыря.
Повелительные позывы к мочеиспусканию настолько сильны, что часто сопровождаются потерей мочи по пути в туалет.
Как с этим жить и что делать.
Прежде всего посетить врача- уролога для того, чтобы он диагностировал причину данного недуга. Возможно возникнет необходимость в консультации гинеколога, невролога, эндокринолога.
Большое значение имеет подробный опрос пациента. Существует специальная анкета, которая предлагается пациенту для заполнения.
Диагностика.
Для диагностики используют комплексное уродинамическое обследование (КУДИ), включающее в себя целый ряд исследований. Но даже без него на основании ультрасонографии (УЗИ) и цистоуретроскопии будет поставлен диагноз и назначено лечение.
Установите правильный питьевой режим.
Сколько воды следует выпивать ежедневно? Многие современные специалисты из области медицины рекомендуют выпивать за день по меньшей мере 8 чашек воды (приблизительно по 250 г) , и это помимо остальных жидкостей.
Традиционная китайская медицина советует потреблять не более 6 чашек всех жидкостей в совокупности, включая то, что содержится в овощах и фруктах. Именно такое количество жидкости по мнению китайских докторов, почки без проблем могут отфильтровать на протяжении дня.
Количество жидкости выше 6 чашек может привести к задержке её в организме.
Как определить для себя необходимое количество жидкости?
Если ваша моча светло- желтая и прозрачная, это указывает на то, что вы употребляете достаточное количество жидкости. Если она тёмного цвета, концентрированная, вам требуется большее количество. Опорожнение мочевого пузыря около 5-6 раз в день указывает на то, что жидкости вы пьете вполне достаточно.
Какие напитки рекомендуется пить.
Некоторые напитки раздражают мочевой пузырь, поэтому надо свести к минимуму употребление кофе, чая, (слабое мочегонное средство), цитрусовых соков, газированных напитков, кроме минеральных вод естественной газации. Алкоголь, особенно пиво, увеличивает количество мочи.
Обычная вода является наилучшим вариантом. Также можно пить соки: вишневый , яблочный, виноградный, персиковый, абрикосовый; морсы – клюквенный и брусничный.
Если вас беспокоят постоянные ночные пробуждения от переполненного мочевого пузыря, меньше пейте за ужином и после него. Желательно не употреблять жидкость за 3 часа до сна.
Рекомендации по питанию.
Правильное питание – один из элементов комплекса профилактики недержания. Придерживаясь диеты, Вы сможете поддерживать свое хорошее самочувствие и снизить напряжение мочевого пузыря. Однако, помните о том, что рацион должен быть разнообразным, содержащим необходимое количество углеводов, белков и жиров. Употребляйте фрукты и овощи, содержащие витамины и клетчатку.
Старайтесь придерживаться общих рекомендаций: плотный завтрак, обязательный обед и легкий ужин. В целом, лучше отказаться от употребления жирной еды, избегать переедания и перекусов «на бегу».
Ограничьте острые приправы, маринады, соления, поваренную соль.
Не переедайте.
Следите за стулом, избегайте запоров.
Курение.
Желательно отказаться от курения, кроме известного вреда никотина, кашель курильщика провоцирует ”неприятные” моменты.