Среди болезней органов дыхания, непосредственно сокращающих жизнь человека, нужно отметить рак легких и тяжелые инфекционные болезни дыхательной системы.
Курение- основной фактор риска заболеваний дыхательной системы.
Что касается рака лёгких, то основной рекомендацией является полный отказ от курения. Это означает, что нужно не только бросить курить самому, но и свести до минимума нахождение в табачном дыму, которые выделяют “активные “курильщики .
Инфекции – второй фактор риска.
Бактериальные и вирусные инфекции, поражающие лёгкие и дыхательные пути (бронхиты, воспаление легких, туберкулез и др.) являются вторым фактором. В юности или зрелом возрасте организм способен достаточно успешно бороться с подобными инфекциями, а в пожилом возрасте воспаление лёгких может иметь трагические последствия. Некоторые виды микробов поражают именно пожилых людей. Так, например, бактерия легионелла, вызывающая заболевание с одноимённым названием – «болезнь легионеров». Она может размножаться в резервуарах с тёплой водой или системах кондиционирования воздуха. От неё гибнут в основном пенсионеры или лица со слабым иммунитетом.
Дыхание – функция , необходимая для жизни человека, без дыхания организм существовать не может.
Для предохранения дыхательной системы от инфекций пожилым людям следует оберегать её:
-
беречься от резких перепадов температуры и влажности;
- постепенно и планомерно закалять свой организм, работать над своим телом всю жизнь;
- освоить « правильное» дыхание – диафрагмальное ;
- регулярно проводить упражнения на задержку дыхания;
- во время эпидемий гриппа , сезонных ОРВИ строго соблюдать все эпидемиологические мероприятия: защищать свои органы дыхания с помощью марлевых повязок (одноразовых масок), кварцевать , обеззараживать воздух ультрафиолетом или маслом чайного дерева ;
отказаться от курения.
Продолжение следует.